สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน สูตรพระราชทานจากสมเด็จพระเทพฯ หุ่นดีหุ่นสวยจนคนตะลึง

Posted on 26 June 2016 - 19:06

ลดนำหนัก

สูตรลดน้ำหนักพระราชทานนั้นความจริงแล้วมี 2 สูตรนะคะ  แต่สูตรนี้เป็นสูตรลดน้ำหนักใน 7 วัน สำหรับคนที่ต้องการทดลองในการลดน้ำหนักและอยากให้เห็นผลเร็วๆนั่นเองค่ะ  ซึ่งสูตรลดน้ำหนัก 7 วันทำให้ลดน้ำหนักได้ถึง  9 กิโลกรัมค่ะ   รับรองว่าทำได้ไม่ยากเลยค่ะ  เริ่มจาก

ก่อนกินอาหารทุกมื้อต้องดื่มน้ำ 2 แก้วนะคะ งดของมันของทอด น้ำมันหมู  แอลกอฮอล์ ด้วยนะคะ เพื่อให้การลดน้ำหนักของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ  เริ่มจาก

วันที่ 1

มื้อเช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย

มื้อกลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อเย็น สลัดผัก

 

วันที่ 2

มื้อเช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย

มื้อกลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อเย็น สลัดผัก

 

วันที่ 3

มื้อเช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย

มื้อกลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ)

มื้อเย็น สลัดผัก

 

 

 

วันที่ 4

มื้อเช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น

มื้อกลางวัน สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น

มื้อเย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย

 

วันที่ 5

มื้อเช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1

มื้อกลางวัน ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น

มื้อเย็น สลัดผัก

 

วันที่ 6

มื้อเช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย

มื้อกลางวัน ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด

มื้อเย็น สลัดผัก

 

วันที่ 7

มื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง

มื้อกลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)

มื้อเย็น สับปะรด 1 ชิ้น

นี่คือสูตรลดน้ำหนัก 7 วันที่จะทำให้หุ่นของคุณสวยเริ่ดดูดีขึ้นได้ค่ะ  โดยถ้าในระหว่างมื้อคุณหิวก็ควรรับประทานน้ำหรือเลือกอาหารที่ไม่มีไขมันรับประทานค่ะ แต่ที่สำคัญควรออกกำลังกายด้วยค่ะ แต่ไม่ควรหักโหมนะคะ  ควรออกกำลังกายแบบเบาๆค่ะ  เพราะว่าถ้าเราใช้สูตรนี้อาหารที่รับประทานเข้าไปนั้นก็ไม่ได้มีแคลอรี่มากนักค่ะ เราอาจเน้นการออกกำลังกายเฉพาะส่วนก็ได้ค่ะ  จะได้หุ่นดีและเฟิร์มขึ้นด้วยค่ะ  ไม่ว่าจะใช้สูตรไหนก็ตามความอดทน  การมีวินัยในตนเอง มุ่งสู่เป้าหมาย จะช่วยให้คุณนั้นประสบความสำเร็จในการลดหนักได้ไม่ยากค่ะ  งั้นเรามาลองลดด้วยสูตรลดน้ำหนัก 7 วันของสมเด็จพระเทพกันดีกว่าค่ะ