คำค้น: อยากผอม

1.อย่ากินอาหารฟาสฟู๊ด ไม่ว่าจะเป็นแฮมเบอร์เกอร์ เฟรนฟราย หรือไก่ทอดแสนอร่อยที่ใครๆก็กินนั้นคุณรู้ไหมว่า มีแต่แป้งและไขมันซึ่งเป็นสาเหตุหลักทำให้คุณอ้วน ค่ะ และที่สำคัญไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายเลยค่ะ  แล้วเมื่อกินเข้าไปก็ต้องออกกำลังกายอย่างหนักค่ะ เพื่อเบิร์นไขมันออกไปค่ะ...

สำหรับคนที่วางแผนจะลดน้ำหนัก หรือ ต้องการที่จะมีหุ่นเพรียวลมเพื่อนก็มีส่วนสำคัญเหมือนกันที่จะสนับสนุน หรือขัดขวางภารกิจสำคัญของเราให้ไม่ประสบความสำเร็จ มาดูกันดีกว่าว่าเพื่อนแบบไหนที่ควรเลี่ยงหากต้องการลดน้ำหนักให้สำเร็จ แต่ไม่ได้บอกให้เลิกคบนะคะ แค่ช่วงนี้ห่างๆซักหน่อย หรือ หาวิธีจัดการกับการกินของเพื่อนที่อาจจะก่อให้เกิดกิเลสต่อเราให้สำเร็จก็แค่นั้นเอง...