วิธีลดพุงแบบง่าย ๆ ด้วยน้ำแข็ง เฮ้ยยย ทำได้ด้วยหรอ

0
15

 

ลดพุง 1

วิธีลดพุงบางคนมองว่ายากจังเลย  จะทำได้หรอ  ฉันทานเก่ง  อ้วนง่าย  ไม่เคยผอมเลย  วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากค่ะ  รับรองว่า คุณทำได้แน่นอน  เพียงแต่ต้องมีเป้าหมายและมีวินัยในตนเองค่ะ   งั้นเรามาดูวิธีการลดพุงแบบง่ายๆดีกว่าค่ะ  รับรองว่านี่คือสิ่งที่คุณคาดไม่ถึงค่ะว่า ทำได้ด้วยหรอ  งั้นเราไปเริ่มจากวิธีแรกจนถึงวิธีที่เป็นไฮไลต์ดีกว่าค่ะ

เริ่มจากการรับประทานอาหารค่ะ  เราต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาล  เช่น  เค้ก  น้ำหวาน  ไอศกรีม  และรับประทานอาหารที่มีกากใยเช่น  ผัก  ผลไม้เพื่อช่วยในเรื่องการขับถ่ายและพยายามทานอาหารที่มาจากธรรมชาติหรือผลิตมาจากธรรมชาติค่ะ  เพราะอาหารสังเคราะห์นั้นอาจทำให้ร่างกายผิดปกติได้

ต่อมาเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ประหยัด ทำได้ด้วยตนเองและได้ผลด้วยค่ะ นั่นคือ การซิทอัพ  เพราะว่าเป็นการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ช่วยให้เรามีเหงื่อออก   ช่วยลดหน้าท้อง  ทำให้หุ่นเพรียวกระชับ เมื่อออกกำลังกายบ่อยจะทำให้ขับถ่ายสะดวกขึ้นด้วยค่ะ

ลดพุง 2

ว้าววว   มาถึงสุดยอดเคล็ดลับใช้น้ำแข็งลดความอ้วนกันค่ะ    เพราะน้ำแข็งนั้นใช้ลดอาการบวม  หรือลดการอักเสบตามร่างกายค่ะ โดยมีนักวิทยาศาสตร์โรงเรียนแพทย์ มหาวิทยาลัยเคนตักกี  ได้นำน้ำแข็งมาร้อยเป็นเข็มขัด  โดยนำมาคาดในที่ที่มีไขมันไม่ว่าจะเป็นหน้าท้อง แขน ขา คาดทิ้งไว้ 30 นาทีเพื่อที่จะใช้ความเย็นของน้ำแข็ง ในเผาผลาญพลังงาน และสลายไขมันที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนังหน้าท้องออกไป (หลักการเดียวกันกับการดื่มน้ำเย็น เพื่อลดความอ้วนนั่นเอง)ผลลัพธ์ออกมาก็เป็นที่น่าพอใจซะด้วย ใครสนใจจะลดความอ้วนด้วยน้ำแข็ง วิธีนี้ก็เป็นอีกทางเลือกในการลดหน้าท้อง สลายไขมันง่ายๆ ภายใน 7 วัน ได้เลยนะคะ

นี่แหละค่ะสารพัดเคล็ดลับที่นำมาฝากวันนี้  โดยเราต้องเริ่มจากการควบคุมอาหาร  ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  รวมทั้งลองนำเคล็ดลับน้ำแข็งลดความอ้วนไปลองทำดูค่ะ  รับรองเลยว่าคุณจะมีหุ่นสวย เป๊ะ  ปังได้ไม่ยากค่ะ วิธีลดพุงที่เอามาฝากนี้คิดว่าน่าจะเป็นทางเลือกทีดีทางเลือกหนึ่งค่ะ  ที่ทำได้ง่ายไม่เสียเงิน แถมได้สุขภาพอีกด้วยค่ะ  งั้นเราน่าจะมาเปลี่ยนแปลงตัวเองไปด้วยกันดีกว่าค่ะ เพื่อหุ่นสวย  ดูดี  จนหนุ่มเหลียวมองกันดีกว่าค่ะ