สวยด้วยส้นสูงเสี่ยงไปหรือเปล่า

0
58

นับตั้งแต่โบราณ เรื่องของความงาม และบุคลิกภาพ เป็นเรื่องที่ผู้หญิงไม่ยอมที่จะมองข้ามไปเลยทีเดียวและแน่นอนว่า ได้มีนวัตกรรมใหม่ๆในการสร้างอุปกรณ์ และเครื่องสำอางที่จะทำให้ผู้หญิงดูดีเกิดขึ้นมาใหม่อยู่เสมอ และที่ได้รับความนิยมมาในทุกยุคทุกสมัยเพราะ เชื่อว่าจะช่วยให้บุคลิกของตัวเองดูดีขึ้น เห็นจะเป็นรองเท้าส้นสูง ซึ่งเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนจะต้องมีอย่างน้อยหนึ่งคู่อย่างแน่นอน แต่รองเท้าส้นสูงก็เป็นความสวยที่ต้องเอาสุขภาพของเราไปเสี่ยงพอสมควร มาดูกันดีกว่า ว่าในทางการแพทย์รองเท่าส้นสูงส่งผลยังไงกับร่างกายของเราบ้างhealth

หน้าอก เหตุผลที่หลายคนเลือกที่จะใส่ส้นสูงเพราะ เชื่อว่าจะทำให้อกผาย ไหล่ผึ่ง ดูเซ็กซี่และบุคลิกดี แต่รู้หรือเปล่าว่าการที่ต้องยืนแอ่น เพื่อให้ร่างกายสมดุลในตอนที่ใส่ส้นสูงนั้นมีผลต่อกระดูกสันหลังส่วนกลางเป็นอย่างมาก และนอกจากนี้ยังอาจจะทำให้รู้สึกปวดเมื่อยตามรอบอก และกระดูกสันหลังอีกด้วยหน้าอก

กระดูกสันหลัง เป็นสิ่งที่มองไม่เห็น แต่จำเป็นกับการใช้ชีวิต เพราะกระดูกสันหลังมีหน้าที่พยุงร่างกายของเราให้ตั้งตรง โดยปกติแล้วกระดูกสันหลังของเราจะเรียงตัวเป็นรูปตัว s แต่ในคนที่ใส่ส้นสูงเป็นประจำ และเป็นเวลานานๆในแต่ละวัน กระดูกสันหลังในส่วนที่โค้งออกมาด้านหน้า จะโค้งน้อยลง และเมื่อเป็นเช่นนี้บ่อยๆ หลายคนจะรู้สึกปวดเมื่อยเรื้อรัง และในบางรายเมื่ออายุมากขึ้น ก็จะมีอาการของกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทเกิดขึ้นMale spine anatomy

สะโพก จริงอยู่ว่าการใส่รองเท้าส้นสูงจะทำให้บุคลิกของเราดูดีมากขึ้น สง่ามากขึ้น และดูมีความเป็นผู้หญิงมากขึ้น แต่นั่นก็ทำให้สะโพกของเราต้องแบกรับน้ำหนักมากขึ้นเหมือนกัน จึงไม่น่าแปลกใจนักหากเราจะได้ยินสาวๆที่สวมส้นสูงเดินทั้งวันจะบ่นว่า ปวดสะโพกให้ได้ยินกันบ่อยๆสะโพก

หัวเข่าเป็นอวัยวะที่ต้องทำงานหนักมากอยู่แล้วกับการรับน้ำหนักของร่างกายเกือบทั้งหมด ถึงแม้ว่าข้อเข่าจะเป็นข้อต่อที่มีขนาดใหญ่ที่สุดของร่างกายก็ตาม แต่การใส่รองเท้าส้นสูงจะทำให้ข้อเข้าได้รับความกดดันเป็นเวลานาน และมากขึ้น จนส่งผลให้เกิดข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยได้Pain in a knee

น่อง เชื่อว่าหลายคนคงจะคุ้นเคยกันดีกับปัญหาปวดน่อง และมีเส้นเลือดขอดเพราะ ใส่ส้นสูงนานๆ เพราะน่องเป็นอวัยวะที่ค่อนข้างจะถูกผลกระทบของการใส่ส้นสูงได้ง่าย และเร็วกว่าอวัยวะอื่นๆเลยทีเดียว การใส่ส้นสูงเป็นประจำจะทำให้เราต้องเกร็งน่องโดยไม่รู้ตัว ซึ่งนอกจากจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกแล้ว ยังจะก่อให้เกิดอาการน่องโป่งตามมาด้วยน่อง

ข้อเท้า เป็นจุดที่ได้รับผลกระทบมากกับการใส่ส้นสูง เพราะ การใส่ส้นสูงไม่ต่างจากการยืนเขย่งเท้าเป็นเวลานานๆ ซึ่งเป็นท่าที่ผิดธรรมชาติของมนุษย์ และหากใส่ติดต่อกันนานๆ ก็จะทำให้เกิดอาการเอ็นข้อเท้าอักเสบได้เลยทีเดียวข้อเท้า

เท้า การใส่รองเท้าส้นสูงมีความเสียงที่จะทำให้กระดูกเท้ามีความผิดรูป โดยเฉพาะกับสาวๆที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูงแบบแคบๆด้วยแล้วยิ่งอันตราย เพราะ นอกจากการยืนที่ผิดธรรมชาติ การถูกบีดรัดอย่างแน่นหนาจะทำให้กระดูกนิ้วเท้ามีการงอผิดปกติได้

ผลกระทบเหล่านี้อาจจะดูน่ากลัวในความรู้สึกของหลายคน แต่แน่นอนว่าทุกอย่างย่อมมีทางแก้ไขมาดูกันดีกว่าว่า เราจะทำอย่างไรได้บ้าง หากมีความจำเป็นที่จะต้องสวมรองเท้าส้นสูงเป็นประจำในเวลาทำงาน

มาเริ่มกันจากความสูงของรองเท้ากันดีกว่า ว่ากันว่าความสูงของรองเท้าที่จะทำให้เราสง่างาม และมีผลกระทบต่อร่างกายน้อยที่สุด คือ ความสูงไม่เกิน 2 นิ้ว และแน่นอนว่าหากยิ่งใส่รองเท้าที่มีส้นสูงมากเกินไปก็ยิ่งจะทำให้ร่างกายของเราได้รับผลกระทบมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเท้า

ให้เท้าได้พักบ้าง ในวันที่ต้องใส่รองเท้าส้นสูงไปทำงาน ควรจะหารองเท้าส้นเตี้ยสำรองเอาไว้ติดโต๊ะทำงานซักหนึ่งคู่ เพราะ ในเวลาพักเที่ยง เราจะได้ใส่รองเท้าคู่นั้น เพื่อให้เป็นการผ่อนคลายความเมื่อยล้า และลดการทำงานของร่างกายขณะใส่รองเท้าส้นสูงลงไปได้บ้างให้เท้าได้พักบ้าง

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังส่วนใส่ เพราะการใส่รองเท้าส้นสูงจะทำให้กล้ามเนื้อ และเส้นเอ้นบริเวณเท้าและขาของเราเกิดอาการเกร็งตลอดเวลา อาจจะทำให้เกิดตะคริวได้ง่ายๆ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อจึงเป็นการช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของเท้าและขาได้เป็นอย่างดียืดเหยียดกล้ามเนื้อ

เลี่ยงรองเท้าหัวแหลม เพราะนอกจากจะต้องทนกับการปวดเมื่อยที่ต้องทนอยู่บนรองเท้าส้นสูงนานๆแล้ว รองเท้าส้นสูงแบบหัวแหลมจะสร้างความทรมานให้กับคุณได้มากขึ้นไปอีกกับการ ถูกบีบรัดจนกระดูกผิดรูปเพราะหัวรองเท้าที่แคบจนเกินไป หากคิดภาพไม่ออกลองคิดถึงสาวชาวจีนสมัยก่อนที่ต้องทำการรัดเท้าดูนั่นแหละคือผลที่อาจจะเกิดขึ้นกับคุณเลี่ยงรองเท้าหัวแหลม

มีรองเท้าสำรองเสมอเป็นเรื่องปกติมาสำหรับการที่สาวๆจะมีรองเท้าสำรอง หรือ มีรองเท้าหลายๆแบบไว้ในครอบครอง แต่แน่นอนการมีแต่รองเท้าส้นสูงคงไม่ดีนัก ลองหารองเท้าผ้าใบ หรือ รองเท้าส้นเตี้ยมาใส่บ้างก็ดี เพราะ นอกจากจะทำให้คุณมีลุคส์ที่เปลี่ยนไปแล้ว ยังจะช่วยให้ท้าของคุณได้พักผ่อนจากการใส่รองเท้าส้นสูงอีกด้วยมีรองเท้าสำรองเสมอ