นวดต้นขาให้ถูกวิธี สามารถลดต้นขาสลายไขมันได้!!

0
17

167

เชื่อว่าสาวๆ ต่างคงอยากจะมีขายาวเรียวสวยกันอย่างแน่นอน เพราะเวลาใส่กระโปรง กางเกงแล้วมันย่อมทำให้สวยงามและดูดีอย่างแน่นอน แต่หากใครที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ มีไขมันส่วนเกินที่ต้นขาก็อย่าพึ่งท้อใจไปนะคะ วันนี้เรานำเคล็ดลับดีๆ วิธีการนวดต้นขา ซึ่งจะช่วยลดสลายไขมันให้น้อยลงได้มาฝากค่ะ ว่าแต่มันมีวิธีการนวดอย่างไร ไปดูกันเลยค่ะ

ก่อนอื่นให้ใส่กางเกงขาสั้นเพื่อที่จะให้ง่ายต่อการนวดนั้นเองค่ะ เริ่มจากให้เราวางขาให้ตั้งฉากกับพื้น แล้วเริ่มนวดโดยการหยิบเนื้อที่ขาขึ้นมาข้างบน ต่อไปให้เริ่มหยิบจากบริเวณใต้ท้องขาส่วนที่เป็นไขมันส่วนเกินสะสมอยู่ โดยหยิบขึ้นมาด้านบนแล้วปล่อยมือ จากนั้นให้รูดเนื้อขาตรงบริเวณเหนือหัวเข่าเข้ามาหาลำตัว และสุดท้ายคือให้เราบิดเนื้อขาโดยให้หมุนสลับกันข้างหนึ่งขึ้นอีกข้างหนึ่งหมุนลงสลับกันไปมาเรื่อยๆ ซึ่งวิธีการนวดขาด้วยวิธีนี้อาจจะทำให้เรารู้สึกเจ็บบริเวณเนื้อขาบ้าง นั้นเป็นเพราะเราได้กระตุ้นกล้ามเนื้อขาให้เผาผลาญไขมันออกไปนั้นเองค่ะ แต่หากเราทำบ่อยๆ ครั้งอาการเจ็บก็จะค่อยๆ หายไปจนเหลือแต่เหงื่อและความร้อนค่ะ และหากต้องการให้ไขมันหายไปเร็วขึ้น ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับสลายไขมันหรือครีมสลายไขมันสะสมไปพร้อมกับการนวดด้วยจะช่วยให้ไขมันลดลงได้เร็วขึ้นได้ค่ะ

281-300x225