counter easy hit

อยากผอมต้องลองเลยสูตรนี้ แตงโม ลดน้ำหนักฉบับทันใจ 3.5 กิโล ภายใน 5 วัน

ใครที่ชอบทานแตงโมอยู่แล้วและอยากผอม ต้องลองสูตรนี้เลย สูตรลดน้ำหนักทันใจด้วยการทานแตงโม เพราะคุณจะต้องกินแตงโมกันในทุกๆ วันกันเลยทีเดียว และสูตรนี้สามารถทำให้น้ำหนักลดลงไปได้ถึง 3.5 กิโลกรัมภายใน 5 วัน แบบชิวๆ เลยล่ะ โดยภายในระยะเวลา 5 วัน ที่คุณทานแตงโมกับอาหารต่างๆ ภายในสูตรแตงโมนี้จะช่วยรักษาปริมาณของโซเดียมในร่างกายของเราและช่วยกำจัดส่วนเกินในของร่างกายในจุดต่างๆ ออกไป คำเตือน: ขอบบอกก่อนนะคะว่าสูตรลดน้ำหนักสูตรนี้ไม่เหมาะกับคนที่เป็นนิ่วในไต เป็นโรคเบาหวาน และคนที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับตับอ่อนค่ะ และหากคุณได้ทดลองทำตามสูตรนี้แล้วรู้สึกไม่สบายตัวก็ให้หยุดทำทันที แต่หากสบายดีก็ให้ทานไปจนครบกำหนด รับรองว่าผอมลงอย่างแน่นอน สูตรนี้เป็นสูตรของต่างประเทศด้วยค่ะ การรับประทานอาหารภายในระยะเวลา 5...

มาๆ เช็คหน่อยสิ คุณรูปร่างเป็นแบบไหน พุงแบบนี้… อ้วนเพราะอะไร? ขอบอกมันตรงมาก !!!

รู้หรือไม่การลงพุงในแต่ละแบบ บอกได้นะว่ามันเกิดจากอะไร ลองดูเรียงลำดับตามหมายเลขเลยจ้า อ้วนเพราะ???....... 1 อ้วนเพราะกินเยอะเกิน 2 อ้วนเพราะเครียด 3 อ้วนเพราะอยู่ในวัยหมดประจำเดือน 4 อ้วนเพราะร่างกายเผาผลาญผิดปกติ 5 อ้วนเพราะกรรมพันธุ์ 6 อ้วนเพราะกินครั้งละมาก ๆ ในมื้อเดียว

สิ่งที่คุณไม่ควรมองข้ามหากคิดจะไดเอท

เรื่องของน้ำหนัก และความอ้วนเป็นเรื่องที่ผู้หญิงแทบจะทุกคนบนโลกต่างก็มีความกังวล โดยเฉพาะกับสาวๆที่ชอบตามแฟชั่นด้วยแล้ว จะพบว่าการที่เราจะแต่งตัวให้ออกมาสวยได้นั้นรูปร่างที่ดีก็มีส่วนอยู่ไม่น้อยทีเดียว และแน่นอนว่าเราได้มีหลักการในการไดเอทที่ได้ผล และไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมานำเสนอกันอีกแล้วส่วนจะเป็นอย่างไรบ้างมาติดตามกันดีกว่า อย่าเสี่ยงกับยาลดความอ้วน เพราะร่างกายของเราจะสูญเสียระบบเผาผลาญ และระบบการทำงานอื่นไปเลยก็ได้ หากกินยาโดยที่ไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์ ที่สำคัญคือ ยาลดความอ้วนอาจจะช่วยให้น้ำหนักของเราลดได้เร็วก็จริง แต่ไม่ได้เป็นสิ่งที่ยืนยันว่าเราจะหุ่นดีตลอดไป ดังนั้นเลิกพึ่งยาแล้วหันมาดูแลตัวเองจะดีกว่า ห้ามงดพลังงานมีสูตรลดความอ้วนหลายสูตรทีเดียวที่บอกให้เราเลือกที่จะงดกินอาหารที่ให้พลังงานอย่างแป้ง และไขมัน แต่อย่าลืมว่าในระหว่างที่เราต้องลดความอ้วนหรือไดเอทอยู่นั้น ร่างกายของเรายังคงจำเป็นต้องใช้พลังงานเพื่อการใช้ชีวิตประจำวันอยู่ หากไม่อยากเหนื่อยเกินไป ห้ามขาดอาหารที่ให้พลังงานอย่างเด็ดขาด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าให้กินไม่บันยะบันยังนะคะ แค่ทานให้พอดีไม่มากเกินไปก็พอ สารอาหารต้องครบ เพราะร่างกายของเรายังจำเป็นต้องใช้สารอาหารเหล่านี้ในการไปบำรุงและซ่อมแซมส่วนต่างๆอยู่ คุณอาจจะคิดว่าร่างกายโตเต็มที่แล้วจะขาดสารอาหารบางอย่างคงไม่เป็นไร แต่อย่าลืมว่าสมอง และผิวของเรายังมีความจำเป็นที่จะต้องใช้สารอาหารอยู่เหมือนเดิม...

เพื่อนแบบไหนที่ควรห่างหากอยากผอม

สำหรับคนที่วางแผนจะลดน้ำหนัก หรือ ต้องการที่จะมีหุ่นเพรียวลมเพื่อนก็มีส่วนสำคัญเหมือนกันที่จะสนับสนุน หรือขัดขวางภารกิจสำคัญของเราให้ไม่ประสบความสำเร็จ มาดูกันดีกว่าว่าเพื่อนแบบไหนที่ควรเลี่ยงหากต้องการลดน้ำหนักให้สำเร็จ แต่ไม่ได้บอกให้เลิกคบนะคะ แค่ช่วงนี้ห่างๆซักหน่อย หรือ หาวิธีจัดการกับการกินของเพื่อนที่อาจจะก่อให้เกิดกิเลสต่อเราให้สำเร็จก็แค่นั้นเอง เพื่อนฟาสต์ฟู้ด คือ กลุ่มเพื่อนที่ชอบพาเราไปตามร้านอาหารจานด่วนต่างๆ ซึ่งแน่นอนว่าอาหารเหล่านี้มักจะอุดมไปด้วยไขมันและแป้ง หากเลี่ยงไม่ได้ก็ควรกินแต่น้อย แล้วให้เพื่อนกินแทนจะดีกว่า ไม่งั้นยังไงก็หุ่นเสียแน่นอน เพื่อนจอมแฮงค์เอาท์ ชอบเหลือเกินกับการชวนเราไปปาร์ตี้ยามค่ำคืน นอกจากจะทำให้พักผ่อนน้อยจนหน้าโทรมแล้ว การดื่มแอลกฮอล์ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพแน่นอน และที่สำคัญที่สุดเวลาที่ดื่มคุณมักจะกินจุ๊บกินจิ๊บโดยไม่รู้ตัวนี่สิ เพื่อนสร้างความกังวล พวกเธอมักจะกังวลต่อเรื่องของน้ำหนักแต่ไม่ได้จริงจังนักกับการที่จะพยายามที่จะลดน้ำหนัก ซึ่งแน่นอนว่าการบ่นของพวกเธอไม่ได้ทำให้คุณผอมอย่างแน่นอน แถมหากได้ยินคำบ่นพวกนั้นบ่อยๆ จะพลอยทำให้คุณกังวลจนหมดกำลังใจในการลดน้ำหนักไปซะอย่างงั้น เพื่อนจอมขวางหากสังเกตดีๆจะพบบ่อยทีเดียวเวลาที่เรากำลังจะออกกำลังอย่างจริงจัง พวกเธอก็มักที่จะมาขัดขวางการออกกำลังกายของเราด้วยเหตุผล...